Zoek je een makkelijke manier on je gezondheid een flinke boost te geven? Dagelijks ontgiften met citroen is een manier. Het geeft je energie en doet veel goeds voor je algehele gezondheid. Misschien ken je zelf wel mensen die met regelmaat een ontgiftingskuur volgen, om zo …
Bij ieder dieet hoort een ander dieet schema. Bij de een bestaat het schema uit veel eiwitten en bij de ander mag alleen sap of yoghurt worden genuttigd. Een dieet schema is belangrijk, omdat veel mensen niet weten welke voedingsstoffen in welke producten zitten. Het is …
Het aantal mensen dat glutenvrij eet is de afgelopen jaren enorm toegenomen. Glutenvrije voeding zou veel voedzamer zijn en daarnaast zouden gluten tal van schadelijke effecten op je gezondheid hebben. De producenten van glutenvrije voeding profiteren hier flink van. Door alle negatieve berichtgeving over gluten zijn …
In tegenstelling tot wat veel voedingsdeskundigen al jarenlang adviseren, namelijk vetarm eten, is vet- en eiwitrijk eten juist erg gezond! Echter alleen wanneer je onbewerkte, natuurlijke vetten eet. Dus geen fabrieksmatige vetten en oliën. We leggen in dit artikel aan jou uit waarom ons lichaam juist …
Fructose, ook wel fruitsuiker genoemd, is het soort suiker dat in natuurlijke vorm voorkomt in fruit. Aangezien de fructose in het fruit niet schadelijk is voor de gezondheid, wordt fructose tegenwoordig vaak toegevoegd als zoetmaker in koekjes, frisdrank, snoep, sauzen en nog veel meer bewerkte producten. …
Wil je gezonder gaan leven, dan zal je in de eerste plaats meer op je voeding moeten gaan letten. Zo zijn noten en zaden belangrijke leveranciers van gezonde vetten. Ze bevatten omega-3 en ook omega-6 en leveren daarnaast belangrijke eiwitten en vezels. Je zal het misschien …
Koolhydraatarm eten wordt steeds populairder. Dit komt doordat er steeds meer duidelijk wordt over de negatieve effecten die het eten van koolhydraten met zich meebrengt. Onderzoeken tonen aan dat er een verband is bij mensen die veel koolhydraten consumeren en kampen met hart- en vaatziekten, om …
Over groene smoothies is al veel geschreven en niet voor niets. Want drink je dagelijks een smoothie met groene groenten, meestal gecombineerd met fruit, dan merk je al na zo’n 2 tot 3 weken dat je veel meer energie hebt dan voorheen! Groene bladgroenten zijn daarnaast …
