Er bestaan heel veel misverstanden met betrekking tot voeding en hardlopen. Deze misverstanden zorgen er voor dat mensen vaak rekening houden met de verkeerde zaken. Het spreekt voor zich dat ook het beoogde effect hierdoor aanzienlijk kan worden aangetast. In ieder geval, ben jij iemand die …
Vrijwel iedereen weet dat water drinken gezond is, maar slechts weinig mensen drinken ook echt genoeg water. Mensen weten vaak ook niet hoe belangrijk water drinken echt is en wat het precies voor je gezondheid doet. Waarvoor heeft je lichaam water nodig? Het menselijk lichaam bestaat …
Wil je je spiermassa vergroten, dan kun je dit het beste doen door gebruik te maken van eiwitshakes. Deze shakes helpen namelijk bij het vergroten van jouw spiermassa. Je kunt op verschillende manieren aan eiwitshakes komen. Er zijn speciale winkels waar je deze shakes zelf kunt …
Ze komen en gaan: de trends binnen voeding. Nieuwe inzichten over voeding leiden tot nieuwe diëten en vaak horen we hoe deze gevolgd worden door allerlei beroemdheden die overtuigd zijn van de voordelen. Soms wordt een oud concept opnieuw populair, zoals het geval is bij het …
Het aantal mensen dat is begonnen met glutenvrij eten, is de afgelopen jaren enorm toegenomen. Glutenvrije voeding zou veel voedzamer zijn en daarnaast zouden gluten tal van schadelijke effecten op je gezondheid hebben. De producenten van glutenvrije voeding profiteren hier flink van. Door alle negatieve berichtgeving …
Zoek je een makkelijke manier on je gezondheid een flinke boost te geven? Dagelijks ontgiften met citroen is een manier. Het geeft je energie en doet veel goeds voor je algehele gezondheid. Misschien ken je zelf wel mensen die met regelmaat een ontgiftingskuur volgen, om zo …
Bij ieder dieet hoort een ander dieet schema. Bij de een bestaat het schema uit veel eiwitten en bij de ander mag alleen sap of yoghurt worden genuttigd. Een dieet schema is belangrijk, omdat veel mensen niet weten welke voedingsstoffen in welke producten zitten. Het is …
In tegenstelling tot wat veel voedingsdeskundigen al jarenlang adviseren, namelijk vetarm eten, is vet- en eiwitrijk eten juist erg gezond! Echter alleen wanneer je onbewerkte, natuurlijke vetten eet. Dus geen fabrieksmatige vetten en oliën. We leggen in dit artikel aan jou uit waarom ons lichaam juist …
Fructose, ook wel fruitsuiker genoemd, is het soort suiker dat in natuurlijke vorm voorkomt in fruit. Aangezien de fructose in het fruit niet schadelijk is voor de gezondheid, wordt fructose tegenwoordig vaak toegevoegd als zoetmaker in koekjes, frisdrank, snoep, sauzen en nog veel meer bewerkte producten. …
Wil je gezonder gaan leven, dan zal je in de eerste plaats meer op je voeding moeten gaan letten. Zo zijn noten en zaden belangrijke leveranciers van gezonde vetten. Ze bevatten omega-3 en ook omega-6 en leveren daarnaast belangrijke eiwitten en vezels. Je zal het misschien …
